A Barra de Chão é uma técnica de trabalho corporal que, adapta a técnica de dança clássica a outras disciplinas, como o Yoga e Pilates, em exercícios executados no chão. Foi desenvolvida nos anos 50 pelo russo Boris Kniaseff que combinou exercícios de Dança Clássica e de Graham.
Ideal como trabalho complementar ao da técnica de dança clássica, de preferência antes desta ou de qualquer outra aula, melhorando a performance do corpo, é também um método preferido por bailarinos na recuperação de lesões. Ao transportarmos a técnica de dança clássica para o chão, tomamos consciência de aspectos do corpo e do seu movimento que durante a práctica na vertical poderão ser mais facilmente ignorados.
Tem como objectivo atingir a postura correcta do corpo no movimento. Optimizando o trabalho muscular através da compreensão da mecânica do movimento corporal permite-nos corrigir mais facilmente“vicios” adquiridos. Um trabalho de aquecimento e fortalecimentodo muscular em que os músculos são alongados e fortalecidos e a energia dispendida não é desperdiçada mas sim dirigida de forma correcta.
Uma aula aberta a todos os niveis e a todas as idades, a partir dos 8 anos, para aqueles que pretendam definir e afinar o movimento da dança clássica, e para todos os que procuram um trabalho consciente e equilibrado de correcção postural, fortalecimento, alongamento muscular e aumento da flexibilidade.
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